久坐

現(xiàn)在有許多人熱衷于電腦上網(wǎng)，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界漫游，確有 之感，且常常在不知不覺中度過一整天時間。但由于坐的時間過長，盆腔部位血液循環(huán)受限，日久必然引起盆腔部位的各臟器“瘀血阻滯”，引起盆腔瘀血癥，出現(xiàn)一系列臨床癥狀。若瘀血主要發(fā)生在前列腺部位，則會引起前列腺功能失調(diào)癥（也就是原移為慢性無菌性前列腺炎的病癥）。另外，還有一些久坐者是因為打麻將、或開出租車、或搞制圖設(shè)計等?？傊?，如果每次坐著不起的時間超過2小時，就可以算作久坐習(xí)慣了。如果這種情況長期下去，就會引發(fā)許多病癥。其實，想解決這一久坐習(xí)慣帶來不良后果，辦法有許多，也很簡單，只要每2小時左右能起身做10-15分鐘的運動就可以了。如果平時再能做些倒立運動則效果更好。除此之外，溫水坐浴或藥物坐浴都是可以采用的有效辦法。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院男科陳武山