損害大腦的罪魁禍?zhǔn)?/h1>

發(fā)布時(shí)間：2017-05-03 11:40

一。懶于用腦 有的人“飽食終日，無所用心”，使大腦處于閑置狀態(tài)，這樣只能加快大腦的衰老。

二。負(fù)荷過重通宵打麻將、午夜看電視、長時(shí)間的開夜車，如此超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使大腦極易節(jié)外生枝，尤其高血壓、冠心病患者要格外注意。太原市中心醫(yī)院生殖中心張衛(wèi)援

三。沉默寡言 持這種心態(tài)的人往往缺少靈感、反應(yīng)慢，腦細(xì)胞活動少。經(jīng)常與人交流，會促進(jìn)大腦功能。

四。吃得過飽 易導(dǎo)致腦動脈硬化、腦早衰、智力減退等。

五。不吃早餐 是引起低血糖的重要原因，常造成大腦的營養(yǎng)不足。

六。甜食過量 這是影響兒童智力發(fā)育的罪魁禍?zhǔn)住?/P>

七。吞云吐霧 長期吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度的腦萎縮，易患老年癡呆癥。

八。貪杯不止 過量的酒對心腦血管的損害是眾所周知的。過量的飲酒會發(fā)生酒精中毒，甚至危及生命。

九。睡眠不足 睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高，極易使人萎靡不振。充足的睡眠是人體“充電”，如此才能保證生物鐘的正常運(yùn)作。

十。蒙頭大睡 被子中的二氧化碳濃度高、氧氣不足，這樣越睡越累，越睡越糊涂，對大腦細(xì)胞一點(diǎn)好處也沒有。