歐萊雅的一項研究發(fā)現(xiàn)，從45歲起，中國女性的皮膚迅速老化。45歲為何成為中國女性青春的“終結(jié)點(diǎn)”?為什么會出現(xiàn)這個變化，這是更年期的表現(xiàn)嗎，中國女性該如何順利度過更年期呢？本期特意請到了國內(nèi)知名的生殖內(nèi)分泌專家、試管嬰兒專家，武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任、博士生導(dǎo)師楊菁教授為大家釋疑。武漢大學(xué)人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心楊菁

（小標(biāo)）更年期綜合征現(xiàn)象實(shí)質(zhì)：卵巢功能的下降

針對很多女性反映進(jìn)入45歲以后出現(xiàn)潮熱、出汗、心慌、胸悶、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙、血壓不穩(wěn)定、消化功能不好、情緒不穩(wěn)、骨質(zhì)疏松等癥狀的現(xiàn)象。楊菁教授指出，女性表現(xiàn)出的這些現(xiàn)象，與體內(nèi)內(nèi)分泌狀況有關(guān)。卵巢對于女性而言，就好像是生命的動力引擎和活力發(fā)動機(jī)。卵巢在胚胎期開始發(fā)育，2O～30歲是卵巢功能**旺盛的階段。30歲之后，卵巢功能開始緩慢下降，到了45歲左右卵巢功能下降加快。由于卵巢功能的下降，雌激素分泌減少。而女性體內(nèi)受雌激素控制的組織和器官很多，包括皮膚、黏膜、骨骼、內(nèi)臟、肌肉、血管、神經(jīng)等重要部分。所以雌激素水平下降，全身各個器官都會有變化，出現(xiàn)上述癥狀。也就是通常稱的更年期綜合征。

（小標(biāo)）保持年輕的秘訣：均衡飲食、適量運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)、重視健康檢查

楊菁教授告訴記者，保持年輕的秘訣其實(shí)很簡單，就是18個字：均衡飲食、適量運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)、重視健康檢查。

均衡飲食：在更年期中飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度。少吃動物脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果及易消化、有營養(yǎng)的食物。

適量運(yùn)動：為了改善全身血液循環(huán)，應(yīng)適量運(yùn)動，如慢跑、散步、打太極拳等。體育活動能使人精神爽朗，是減輕更年期各種不適癥狀的有效措施。

調(diào)整心態(tài)：更年期的到來是自然的生理現(xiàn)象。這種癥狀經(jīng)過半年到兩年左右的時間，體內(nèi)就會建立起新的平衡．恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。應(yīng)當(dāng)以科學(xué)的態(tài)度來對待這種生理變化，消除顧慮，減少思想負(fù)擔(dān)，排除緊張、恐懼的情緒，保持精神愉快，心情舒暢，會使不適的感覺減輕。

重視健康檢查：警惕腫瘤和心血管疾病的發(fā)生。由于內(nèi)分泌代謝紊亂，這個時期生殖系統(tǒng)的腫瘤(包括良性、惡性)的發(fā)病率有所增高。原來潛伏在身體里的疾病如糖尿病、冠心病、高血壓等也會突現(xiàn)出來。要重視健康檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

（小標(biāo)）性激素替代療法：嚴(yán)格掌握適應(yīng)證及禁忌證，個體化，定期監(jiān)測療效

治療絕經(jīng)相關(guān)癥狀(如血管舒縮癥狀、泌尿生殖道萎縮癥狀等)是性激素補(bǔ)充療法的首要適應(yīng)癥，并且性激素補(bǔ)充療法是預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的有效方法。性激素替代療法可以緩解圍絕經(jīng)期癥狀，減輕泌尿生殖器官萎縮，減少心血管疾病的發(fā)病率和病死率，預(yù)防骨質(zhì)疏松，可提高圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期婦女生活質(zhì)量，延緩衰老，是更年期保健的重要措施之一。針對我國40歲～59歲的婦女中，50％以上存在不同程度的絕經(jīng)相關(guān)癥狀或疾病，是否都需要性激素補(bǔ)充療法的問題。楊菁教授指出如果有雌激素依賴性腫瘤、糖尿病、高血壓等疾病，則要慎用雌激素。要嚴(yán)格掌握性激素替代療法的適應(yīng)證及禁忌證，選用**有效劑量，合適劑型，同時應(yīng)個體化，并監(jiān)測療效。

另外，對絕經(jīng)婦女還應(yīng)重視補(bǔ)鈣，適量的體育鍛煉及保持健康的心態(tài)，才能真正全面地提高婦女的生活質(zhì)量。

專家名片：武漢大學(xué)人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任楊菁教授

本期特邀主持人：楊菁，醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任、婦產(chǎn)科學(xué)教研室主任。國內(nèi)知名的試管嬰兒專家。兼任湖北省生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會副主任委員等職。擅長于輔助生育技術(shù)（試管嬰兒），不孕癥的診斷與治療、生殖內(nèi)分泌疾病的早期診斷和治療，在婦科內(nèi)窺鏡領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗。完成或指導(dǎo)完成宮、腹腔鏡手術(shù)8 000余例，包括宮腔鏡電切術(shù)、激光手術(shù)及宮腹腔鏡聯(lián)合不孕癥診治術(shù)，均達(dá)到良好的治療效果。在生殖內(nèi)分泌疾病（特別是多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、無排卵性不孕）的診治方面具有具有較深造詣。

楊菁教授的專家門診時間為每星期四下午

聯(lián)系電話：027－88041911－85564 ，82236

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