由于種種原因，許多慢性盆腔炎患者體型健碩，肚腩較大，且子宮多數(shù)粘粘成后位，深藏在盆腔深處，這給我在用盆腔局揉術(shù)治療時(shí)，造成較大障礙，嚴(yán)重影響局揉效果，同時(shí)由于伴有盆腔粘粘，在局揉治療時(shí)，病友會(huì)不由自主頂起自己的腹直肌，以減輕治療時(shí)的盆腔疼痛，這又加重局揉術(shù)治療時(shí)的困難。因此，我在臨床上反復(fù)強(qiáng)調(diào)要減肥，減小肚腩，以期達(dá)到局揉術(shù)的**效果。的確，一些病友，積極行動(dòng)起來(lái)，逐漸減掉身體的贅肉，減小肚腩，不僅大大縮短療程，而且身體也逐漸苗條起來(lái)。中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院婦產(chǎn)科張榮生

不過(guò)，由于這樣肥胖型的病友較多，一些病友減肥觀念不對(duì)，缺乏正確的減肥知識(shí)，因此有必要做些簡(jiǎn)單介紹，達(dá)到拋磚引玉的減肥效果。

肥胖的主要原因是：攝入體內(nèi)的熱量，大于（或多于）身體消耗的熱量，就會(huì)肥胖，反之，就會(huì)消瘦（會(huì)減肥）。一些人錯(cuò)誤的認(rèn)為，喝水都會(huì)肥胖，這往往是不愿運(yùn)動(dòng)的托詞。

減肥，簡(jiǎn)單的說(shuō)么就是要少吃多動(dòng)。

何為少吃，就是少吃含有脂肪多和糖分多的食物，因?yàn)橹绢惖臒崃?*，其次，甜食也要少吃，包括日常的大米，白面，都要少吃；盡量多吃青菜等含糖量少的食物……

何為多動(dòng)，就是要多運(yùn)動(dòng)，才能多消耗體內(nèi)的熱量，才能是逐步減掉身上的多余脂肪。至于作何種運(yùn)動(dòng)，則可因地制宜，挑選一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式**，在玩和游戲的過(guò)程中就做到運(yùn)動(dòng)，這是**的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然**做戶外運(yùn)動(dòng)。

女士們，動(dòng)起來(lái)吧，管住你的嘴，邁開你的腿，健康，苗條，青春，還有幸福的未來(lái)，在向你招手呢。

關(guān)鍵詞：慢性盆腔炎 肥胖 減肥