由于卵巢功能（包括排卵和分泌女性激素等作用），對維持女性特征和延緩衰老方面影響巨大，眾多女性不惜血本，在卵巢保健方面重金投入，一些美容店瞅準時機紛紛開設(shè)卵巢保養(yǎng)項目，一時間各色美女趨之若鶩，其實，當你閱讀過我的文章后，知道卵巢要想發(fā)揮正常功能所需要的條件后，就知道那些社會上的“卵巢保養(yǎng)”項目是何等的不靠譜，靠著所謂精油在皮膚上涂抹按摩，就能讓卵巢更年輕，這等歪理邪說，讓那些錢多人傻的美女智商，都跌到他姥姥家了。還有一些打著中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的旗號，進行卵巢保養(yǎng)，其實都缺乏現(xiàn)代醫(yī)學理論支持。中山大學附屬第八醫(yī)院婦產(chǎn)科張榮生

問題來了，不花錢能做卵巢保健嗎？答案是能！能！能！前提是要做到下列幾條：

1.預防盆腔炎，避免盆腔炎對卵巢的直接破壞。如何預防，看我的文章就可，不贅述。

2.減少大腦過度耗氧，給卵巢更多的氧料；

適當減少（大腦）每日工作量，不熬夜，不失眠（失眠要治）。始終牢記，健康是1，財富和其他都是1后的0。沒有健康，就沒有將來的一切。

3.提高血紅蛋白水平，爭取血液將更多的氧氣帶給卵巢。

平衡膳食，適量多吃瘦肉和動物血制品等富含高蛋白和含鐵食物，否則容易貧血。雞蛋也是很好的營養(yǎng)，除了含有大量高蛋白外，蛋黃中含有大量膽固醇，而膽固醇是卵巢制造雌激素和孕激素的直接原材料。

不需要去購買蛋白粉一類價格昂貴的劣質(zhì)蛋白，之所以稱蛋白粉是劣質(zhì)蛋白，是因為蛋白粉是難以吸收的植物蛋白，而且還不知道這些蛋白粉中有否添加防腐劑之類。

4.適量運動，增大肺擴量。這樣可以讓肺臟吸收更多空氣中的氧。

5.預防卵巢血管硬化。

如果能做到前述三條，很自然就能很好的預防高血壓、糖尿病等，這樣卵巢就可得到大量的氧氣，產(chǎn)生的足夠的能量，卵巢行使正常功能，那不是手到擒來。

6.若再能保持心情平順，遇事不急，那你的阿娜多姿、亭亭玉立的倩影，以及白里透紅、嫵媚誘人的面龐，均掩飾不足你卵巢功能的勃勃生機。此時你的卵巢功能，不是蓋的。

如果，我說的如果，你不幸患盆腔炎，希望你有幸看到我的科普文章，并方便來深圳，可以嘗試我創(chuàng)新的盆腔局柔術(shù)，領(lǐng)略一下盆腔局柔術(shù)在盆腔炎治療和卵巢保健中的奧妙……，抱歉，這是要花錢掛號排隊的。