卵子是女性生育系統中**關鍵的一環(huán)，如果說，卵子貴如黃金，一點也不為過。卵子每個月只排出一個，而且會隨著女性年齡的增加而老化，顆粒膜細胞減少、線粒體活性減少以及染色體變異概率增大變老。對于正在做試管嬰兒的高齡女性來說，提升卵子質量是很關鍵的，那么，試管嬰兒前如何提升卵子質量？

 

　　1、卵子數量不能增加。每個月B超可見的竇卵泡個數可能會時多時少，但卵巢中的原始卵泡儲備的總量是不會改變的，而且只會隨著每個月排卵逐漸減少。雖然實驗室有人工培養(yǎng)出新的卵細胞令人鼓舞，但目前的科技技術尚不夠成熟以應用。

 

　　2、卵子質量同樣會隨著生理年齡的增加而老化。35歲、37歲、40歲、42歲、45歲每個年齡都是一個分水嶺。顆粒膜細胞減少，線粒體能量降低以及染色體異常增加，這就是典型的卵子老化帶來的質量下降。

 

　　生理年齡增長，帶來卵子數量和質量的快速下滑，這是女性生理時鐘運行不可逆轉的規(guī)律，這也是為什么婦產科醫(yī)生都會建議在35歲之前受孕。
 

 

　　保養(yǎng)卵子質量的六個生活小貼士：

 

　　1、飲食搭配合理，食物多樣化，均衡營養(yǎng)。例如多吃含鐵，鋅量高的食物，為卵子提供養(yǎng)分；維生素C和維生素E促進卵子生長，減少患卵巢癌機率；豆類食品可以調節(jié)女性雌激素水平和內分泌。

 

　　此外，少吃腌制、罐頭等加工食品，戒煙酒。

 

　　2、愛美不是錯，但要多注意這些“美麗用品”。劣質的指甲油、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等可能含有毒化合物，對身體造成危害；不輕信美容液的卵巢保養(yǎng)項目，劣質精油可能會降低卵巢活力。

 

　　3、適當運動，學會減壓。工作壓力大或者焦慮躁郁等都可能影響女性內分泌，打亂卵巢正常排卵。選擇勞逸結合，適當運動，學會減壓，才有利于卵巢養(yǎng)出好卵子。尤其是計劃備孕夫妻，要提前有一定時期的運動，為備孕提供一個良好的身體條件。

 

　　4、健康的性生活。性生活時多注意衛(wèi)生；無備孕計劃時，則做好避孕措施，因為婦科炎癥可能會影響到你的卵巢功能，而過多的流產則可能對女性的生殖系統可能產生不可逆的傷害。

 

　　5、盡量少吃止痛藥。長期服用止痛藥會抑制大腦神經，“誤導”神經中樞發(fā)出降低卵巢運轉速度，從而減少卵子活性。

 

　　試管嬰兒是通過將卵子和精取出后在體外特殊環(huán)境下受精的，能不能受精還得看卵子和精子的質量，好的受精卵是好卵子和好精子的結合，因此，試管前男性也要做好準備，戒掉不利于懷孕的因素。