在試管嬰兒周期間，促排卵環(huán)節(jié)是非常重要的，促排結局關系著獲卵數(shù)和獲卵質量，獲卵數(shù)量多，形成的胚胎數(shù)量就多，獲卵質量高，形成的胚胎質量也越高，成功著床的機會就越大。在試管促排卵期間要按照醫(yī)生的囑咐進行打針用藥，除此之外，還要改善自己的飲食習慣，試管嬰兒促排卵期間飲食怎么改善？

 

　　包含蛋白質的食物：在促排卵階段，為了能夠更有效地進行排卵，可以適當?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|含量比較高的食物，比如：蛋類、牛肉、或者羊肉、豬肉、黃豆、魚、蝦、或者奶制品、紅糖姜水(應熱飲)、蛋白粉、或者黑豆?jié){等。在試管促排卵期間，多進行一些有營養(yǎng)的物質補充才能夠更有利于改善卵泡的生長。

 

　　適當吃黑豆：黑豆如果在試管促排期間，為了提升女性的卵子質量適當吃一些黑豆，更有助于補充女性體內雌激素，促進卵泡的發(fā)育，提升卵子的質量，才能更有利于試管的體外受精培養(yǎng)。

 

　　綠葉蔬菜：如果在試管促排期間，為了能夠適當補充體內的葉酸與維生素，可以適當多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜、西蘭花等等。建議女性在平時可以在搭配飲食的時候多注意吃一些綠葉蔬菜。
 

 

　　高脂肪的食物不宜多吃

 

　　備孕女性，或者孕婦如果長期保持高脂肪的膳食，結果是會影響自身及胎兒的健康。如果長期多吃高脂肪食物，還有可能會導致大腸內的膽酸以及中性膽固醇的濃度增加，同時，高脂肪的食物會加速催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，這樣非常不利母嬰的健康，下面提醒大家一下，具體高脂肪的食物有：

 

　　各種快餐：披薩、或者漢堡、油炸食品、薯條等這類食物；

 

　　肉類及肉制品：像牛肉、羊肉、香腸等，這些肉類當中的脂肪含量是比較的高，并不是絕對不能吃，但是注意要少吃，不過肉類當中的魚肉和雞肉相對來說是比較健康的，可以多吃一些。

 

　　溫馨提醒：促排卵期間要保持自己心情舒暢（試管知識請查閱《試管嬰兒促排卵期間應該怎么做？》），別給自己太大壓力，不要讓自己過分緊張、焦慮和擔心。還要注意休息，特別是取卵后，不要提重物，剛取完卵也不要做劇烈運動，不過一般的日常工作和活動是不受限制的。