取卵是試管嬰兒整個(gè)過程的重中之重，因?yàn)槁炎淤|(zhì)量的好壞直接影響到胚胎的質(zhì)量，進(jìn)而關(guān)乎整個(gè)治療的成敗。然而對(duì)于一些女性患者來說，過多的卵子數(shù)使卵巢難承擔(dān)此負(fù)擔(dān)，所以女性朋友們?cè)谌÷押笥泻芏嗍马?xiàng)是需要注意的，一方面有利于身體恢復(fù)，另一方面有助于提升試管成功率！
 

 

　　1、多吃柑橘類水果、蔬菜——補(bǔ)充葉酸

 

　　在日常生活中多補(bǔ)充葉酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率。經(jīng)過研究人員的發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸食物的女性，患上卵巢癌的幾率比少吃葉酸食物的女性要降低74%。

 

　　由此可見，多補(bǔ)充葉酸，就可以減少患病幾率，同時(shí)還可以保養(yǎng)卵巢。

 

　　2、維生素c+維生素e

 

　　補(bǔ)充足夠的維生素c、維生素e不僅可以保養(yǎng)女性的卵巢，而且還對(duì)人體起到抗衰老和保持年輕狀態(tài)的功效。

 

　　有研究表明，每天服用90毫克的維生素c、30毫克的維生素e，就可以使罹患卵巢癌的幾率減少50%，幾乎所有綠色蔬菜都含有維E，橘子，檸檬富含維C，多吃水果蔬菜，有利于保養(yǎng)卵巢健康。

 

　　3、多吃豆腐

 

　　豆腐和豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)和卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽、脂肪酸，也會(huì)比較破壞植物蛋白活性，讓健康減分。

 

　　每天吃一小盤豆腐就可以了，過量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

 

　　4、注重補(bǔ)鐵、補(bǔ)血

 

　　在月經(jīng)期間，經(jīng)血可能會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足的養(yǎng)分。

 

　　所以月經(jīng)期間多吃菠菜和動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，就可以對(duì)卵巢起到保養(yǎng)的療效，而且還可以讓卵子更健康。

 

　　5、食用富含植物性雌激素的食物

 

　　食用ve含量較多的食物，比如豆?jié){，豆?jié){有助于增加雌激素，對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的作用。用大豆和紅豆還有黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，我們大家應(yīng)該長期堅(jiān)持下去。