俄羅斯試管嬰兒跟美國試管不相上下，俄羅斯試管相對美國來說費(fèi)用低，因此國內(nèi)不少家庭會選擇赴俄試管，很多去俄羅斯做過試管的患者會在網(wǎng)上分享試管經(jīng)驗，但唯獨(dú)少了試管嬰兒飲食攻略，今天小編來分享一下俄羅斯試管嬰兒飲食攻略。
 

 

　　俄羅斯試管嬰兒飲食攻略一、備孕宜吃食物

 

　　1、鈣，應(yīng)多食用含鈣較多的食物;

 

　　2、富含葉酸的食物;

 

　　3、富含鐵的食物;

 

　　4、含有豐富鋅的食物;

 

　　5、富含維生素的食物：

 

　　蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

 

　　肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。

 

　　水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

 

　　俄羅斯試管嬰兒飲食攻略二、備孕忌吃食物

 

　　備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。此外，備孕期間應(yīng)該避免：

 

　　1、辛辣食物;

 

　　2、高糖食物，可能導(dǎo)致孕媽過于肥胖;

 

　　3、腌制食物，對身體很不利;

 

　　4、含有咖啡因的食物，比如咖啡;

 

　　5、各式罐頭食物;

 

　　6、酒精類飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒

 

　　進(jìn)入試管周期，女性需要經(jīng)過降調(diào)、促排卵、取卵、胚胎移植等過程，伴隨著藥物的注射，女性在飲食上要略作調(diào)整，補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)，有利于卵泡的生長和胚胎著床。

 

　　俄羅斯試管嬰兒飲食攻略三、取卵前

 

　　1、開始進(jìn)入周期打針開始，多吃蛋白質(zhì)高的食物卵泡會長的好。如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類；牛、羊、豬、狗肉。

 

　　2、每天堅持泡腳，方法是：水溫大約41-42度，水要沒過小腿，時間大約30分鐘，泡到出汗為止，直到移植前一晚，月經(jīng)期也泡。

 

　　3、移植前一個月開始喝孕婦奶粉。每天喝紅棗水4-5顆。

 

　　4、豆?jié){堅持每天喝，豆?jié){能促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。

 

　　俄羅斯試管嬰兒飲食攻略四、胚胎移植后

 

　　1、營養(yǎng)均衡

 

　　谷物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，日常飲食的豐富性和多樣性。

 

　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)

 

　　飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。

 

　　3、適當(dāng)增加熱量的攝取

 

　　不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。

 

　　4、無機(jī)鹽、維生素的供給

 

　　多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴(yán)重的孕婦更應(yīng)該多吃。

 

　　5、補(bǔ)充葉酸

 

　　葉酸，又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從補(bǔ)充劑中獲取。更多試管知識查閱《俄羅斯試管嬰兒移植后吃哪些食物較合適？》

 

　　對于俄羅斯試管嬰兒前的男性來說，可以多吃一些富含精氨酸的食物，包括鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁以及核桃等，這些食物對于提升男性精子的質(zhì)量很有幫助。