在俄羅斯做試管嬰兒周期間，有部分女性患者的卵子質(zhì)量不好，由此培育形成可移植的胚胎不多。卵子質(zhì)量差是試管過程中比較棘手的問題，那么卵子質(zhì)量差都是什么原因造成的呢？能不能提前做一些預(yù)防？ 　　現(xiàn)在有很多女性因卵子質(zhì)量不好而導(dǎo)致的不孕不育人群越來越多，以往主要是高齡女性才會出現(xiàn)卵子不佳的情況，特別是年齡集中在35歲左右的女性朋友。 　　如今，年輕的女性卵子也會出現(xiàn)卵子質(zhì)量較差的情況。追究其原因主要是來自于自然環(huán)境污染，年輕人現(xiàn)在的生活壓力增大，工作壓力也比較大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，不良的生活習(xí)慣所致。加上盲目追求美麗、過度減肥、過度節(jié)食、導(dǎo)致身體營養(yǎng)無法跟上，身體機(jī)能下降，從而影響卵子的數(shù)量和質(zhì)量。 　　此外，不規(guī)律的性生活以及人流手術(shù)而導(dǎo)致卵子質(zhì)量較差，多次人流手術(shù)不僅會使子宮內(nèi)膜受損害，子宮內(nèi)膜也越來越薄，影響身體體內(nèi)激素水平，影響卵子的生存環(huán)境，導(dǎo)致卵子質(zhì)量差。 　　針對卵子質(zhì)量較差的朋友，適當(dāng)?shù)腻憻?，可真?qiáng)體質(zhì)。女性通過通過瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡熱水浴來減輕壓力。卵子質(zhì)量不好應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡多吃新鮮蔬菜水果、谷物，瘦肉和堅(jiān)果，如藍(lán)莓、海帶、黑豆?jié){等。遠(yuǎn)離反式脂肪、加工食品和加工肉類，生活中少糖少鹽，飲食清淡，卵子的生存環(huán)境好了，質(zhì)量自然也就提高了。 　　夫妻雙方應(yīng)該遠(yuǎn)離香煙，不喝酒，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活，是提高試管嬰兒成功的關(guān)鍵。