原文——夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！?/p>

釋義——夏季的三個月（指農(nóng)歷4、5、6三個月），是萬物繁榮茂盛、谷物抽穗的季節(jié)。天氣（陽氣）下降、地氣（陰氣）上升，陰陽二氣交合，此時植物開花結(jié)果，動物受胎成孕。那么對應著夏天的特點，我們該怎么做呢？我們應該晚睡早起（當然不能晚于子時），不要怕太陽照射、不要怕熱（當然這里有“度”的問題），使身心也要像萬物開花結(jié)果一樣，讓臟腑之氣四通八達，盡量讓體內(nèi)的病氣濁氣疲勞之氣排出體外。就像外面有你特別喜歡的東西，一定要走出戶外，通過努力得到，不要整天悶在空調(diào)的屋子里。這是對應著夏天之氣所應該做的，是養(yǎng)長的方法、準則，忤逆了這個法則，就會傷及“心”的功能，秋天就容易患瘧疾這樣的疾病，因為夏天屬長（春生、夏長、秋收、冬藏），該生長時沒有生長，該灌漿時沒有灌漿，那么到秋天所收獲的只能是糠秕之物，那冬天來臨時你的米缸里也就空空如也，（以致來年春天播種季節(jié)來臨時也無種下地了），冬天來臨時你秋天所患疾病會加重。天津市**中心醫(yī)院生殖中心劉清華

趁夏天之際，走出戶外、沐浴陽光下，儲備能量，揮灑汗水，排除多余的代謝產(chǎn)物，這樣你的心情就不至于過于壓抑，肝火就不會過于亢奮，五臟六腑氣機調(diào)暢，還怕好孕不來么？！