當(dāng)你聽說到子宮肌瘤是非常常見的婦科良性腫瘤的時(shí)候，你是不是以為就算患上也沒什么大問題?當(dāng)你聽說子宮肌瘤會(huì)導(dǎo)致女性不孕的時(shí)候，你是否覺得原來再良性的病也是那么恐怖的?那當(dāng)你知道子宮肌瘤的形成其實(shí)是與自身雌激素的分泌有關(guān)時(shí)，你有沒有想到過，其實(shí)預(yù)防和抑制子宮肌瘤是可行的。 山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院生殖中心丁玲玲

　　治病當(dāng)治本，我們要預(yù)防子宮肌瘤，自然是要從控制激素分泌方面做起。而事實(shí)上在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)通過動(dòng)物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，試驗(yàn)表明長期食用高脂肪的食物會(huì)容易促進(jìn)某些激素的生成和釋放。

　　1、保持飲食正常，按時(shí)按量，忽然暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂。

　　2、盡量少吃油膩的食物，堅(jiān)持多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。

　　3、經(jīng)常吃花生、瓜子和芝麻等，這類干果型食物富含豐富的營養(yǎng)。

　　4、黃豆能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，多吃豆制品能保持內(nèi)分泌平衡。

　　5、少吃辛辣油炸和燒烤食物，不要抽煙和酗酒。

　　調(diào)查證明，肥胖女性的子宮肌瘤患者比例明顯排在榜首。故而保持良好身材，加強(qiáng)鍛煉和保持良好飲食習(xí)慣，對預(yù)防和抑制子宮肌瘤有很好的效果。