好習(xí)慣可降低女性患乳腺癌風(fēng)險

對于那些有家族乳腺癌史的絕經(jīng)期婦女來說，似乎總擔(dān)心難免會遺傳上乳腺癌。而美國的一項新調(diào)查顯示，絕經(jīng)女性無論有無家族乳腺癌史，只要能保持良好的生活習(xí)慣，都能有效降低患乳腺癌的風(fēng)險。太原市中心醫(yī)院生殖中心張衛(wèi)援

美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員，在今年10月12日出版的美國學(xué)術(shù)期刊《乳腺癌研究》上報告說，良好的生活習(xí)慣實際上很簡單，就是經(jīng)常鍛煉身體——每周至少鍛煉5次、每次至少20分鐘；保持正常體重——體重指數(shù)（BMI）維持在正常范圍內(nèi)；盡量少飲酒——每天飲酒不超過一小杯。女性只要能做到這三點，就能大大降低患乳腺癌的風(fēng)險。研究人員分析了對8.5萬多名絕經(jīng)女性的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示：在大約5年半的調(diào)查期間，那些有家族晚發(fā)型乳腺癌病史（即45歲以后發(fā)?。┑呐灾校軋猿稚鲜?種健康生活習(xí)慣者，大約每年每1000人中約有5.94人患乳腺癌；相比之下，有家族史但是不能保持上述3種健康生活習(xí)慣的婦女當(dāng)中，每年每1000人中約有6.97人患乳腺癌。

對于那些沒有家族晚發(fā)型乳腺癌病史的婦女來說，能保持上述3種健康生活習(xí)慣的人當(dāng)中，每年每1000人中約有3.51人患乳腺癌。如果不能保持上述3種健康生活習(xí)慣，每年每1000人中約有4.67人患乳腺癌。這就是說。不管有無家族乳腺癌史，良好的生活習(xí)慣帶來的乳腺癌的患病風(fēng)險降低程度都是相當(dāng)可觀的。