導致你**近心情不快樂的幾種原因和解決辦法
調(diào)查顯示,與十年前相比,城鄉(xiāng)男女兩性用于家務(wù)勞動的時間都有所降低,但由女性承擔家務(wù)勞動的格局仍未改變,85%以上的家務(wù)勞動主要由妻子承擔。對“男人以社會為主,女人以家庭為主”的傳統(tǒng)分工模式,有53.9%的男性和50.4%的女性表示贊同。南方一家心理研究所通過對100戶城市家庭問卷調(diào)查得出結(jié)論:快樂正悄悄離我們而去,而焦慮已成為現(xiàn)代人的心理病??鞓窚p少,焦慮聚增,許多女性把追求財富、名聲、權(quán)力、地位當作快樂的籌碼,到頭來卻發(fā)現(xiàn)自己的快樂并沒有增加多少。她們當中許多人面對著飛快逝去的青春,不由得仰天長嘆:曾經(jīng)有一份真實的快樂擺在我面前,但我沒有珍惜,等到失去的時候才后悔莫及,塵世間**痛苦的事莫過于此,我常對自己說,我**需要的是快樂!如果給這份快樂加一個期限,我希望是一萬年。武漢大學人民醫(yī)院生殖醫(yī)學中心楊菁
有專家指出,類似于這些女性的不快樂心理,其實是患了一種心理上的“流行病”:快樂缺失癥。根據(jù)病因的不同,可以把快樂缺失癥劃分為以下幾種類型,**有效的治療辦法是按病因自己調(diào)治為主,心理醫(yī)生開導為輔。
一、目標障礙型 該型有以下幾種原因:一是目標不明確,一天天不知道在干些什么,對什么事都不感興趣。二是目標不確定,朝秦暮楚,今天想做這個,明天又想做那個,結(jié)果什么都做不好,自己非常痛苦,好象是一條沒有目標的船。剛剛走向社會的女大學生**容易出現(xiàn)這種情況。
二、認知偏差型 該型的原因是認為自己天生就是一個苦命人,快樂都是別人的,甚至認為快樂就會帶來災難,所以不敢去享受快樂,或有不配享受快樂的想法。
三、思維固執(zhí)型 該型的原因是思維僵化固執(zhí),感覺遲鈍??鞓肪驮谏磉厖s感覺不到,或者只看到生活中的不如意事不會換一個角度去思考去發(fā)現(xiàn)快樂,因此常年憂心忡忡。
四、憂慮郁積型 該型的主要原因在于憂慮郁積在胸,堵塞了快樂感覺的神經(jīng)通路,因此快樂不起來。
