現(xiàn)在男性不育癥的日益增多，除了先天基因變異之外，一些男性不育者源于不良的生活習慣。山東大學附屬生殖醫(yī)院生殖中心盧少明

在生活中，一些男性存在著抽煙、吸毒、酗酒、濫用藥物、婚外性行為及性傳播疾病等陋習，影響雄性激素分泌，使人體內(nèi)環(huán)境紊亂，傷害生殖腺、生殖道，誘發(fā)陽痿或性欲減退、精子畸形，**終引起男性不育。另外，沈國不規(guī)律，過度的 熬夜，生物鐘顛倒，引起內(nèi)分泌紊亂，也致使男性不育，這些都使致使男性不育的“隱形殺手”。

精神壓力大。如果男性背著種種精神包袱，也可抑制內(nèi)分泌功能，影響體內(nèi)生物胺，使神經(jīng)遞質(zhì)及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生，結(jié)果導致不育。

偏食、挑食。偏食、挑食會造成營養(yǎng)不全甚至失調(diào)，不僅影響體質(zhì)，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A物質(zhì)，會影響到精子的 數(shù)量和質(zhì)量，有困難導致不育。

長期穿牛仔褲。長期穿緊身褲，會人為的 造成對陰囊與睪丸的過緊束縛。加上透氣差‘局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而降低精子的 活力。

熱浴過頻。男性的 睪丸的溫度比正常體溫低1~1.5度。是人體的“冷宮”。洗澡的溫度過高，往往暗伏“殺機”。有的男子喜歡泡澡堂、洗桑拿等。諸不知，高溫使精子易“泡”死或精子畸形而至不育。

高頻輻射。當今信息時代，高科技通訊設(shè)備給人們生活帶來便利的 同時，也給人們的身體健康帶來危害。手機是利用高頻波傳遞信號，對人體存在著輻射，其中40%倍機體吸收道深部，使器官發(fā)熱，而人無感覺。高頻輻射對男性的生殖功能影響明顯，造成精子活力不足。

** 養(yǎng)成良好的 個人衛(wèi)生習慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的 傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等；經(jīng)常旅游、出差和長期居住公共宿舍或出租房屋的 人群要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，杜絕傳染病，杜絕傳染源，減少傳染機會。

第二 掌握一定的 性知識，要注意對睪丸等生殖器官的保護，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如;腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

第三 改掉不良的生活習慣，應(yīng)戒煙、戒酒、忌油膩辛辣制品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強營養(yǎng)，進行適度的體育鍛煉，增強體質(zhì)。

第四 平時應(yīng)穿一些寬松的 衣物，內(nèi)衣**穿純棉或麻紡類而不是那些化纖材料的，盡量不要穿牛仔褲。也不要過多的騎自行車、摩托車、三輪車、騎馬。

第五 保持食物的營養(yǎng)，適當補充一些維生素和微量元素，平時多吃一些豆類食品、瘦肉、魚類動物肝臟、蔬菜等食物，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的平衡。

第六 在夫妻生活中要相互配合、互相諒解，否則容易發(fā)生陽痿、早泄或射精異常等性功能障礙。性生活不要過頻，勢必損傷腎精，耗氣傷神。

另外，注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要隔幾天再穿，因為干洗劑會影響男性性功能。長期暴露在高溫下工作，長期接觸殺蟲和溶劑慢性接觸重金屬物，如：鉛、汞、氟或含碳酸硫化物等，一些治療癌癥的化學藥物和放射線治療都會對生育造成不可恢復的傷害，降低男性的生育能力甚至不育。