你這個情況屬于弱精癥，畸形精子癥

治療較困難，治療時間比較長，要有耐心

1，要戒煙酒，看看家中，工作中是否有什么毒性物質(zhì)，放射性物質(zhì)，熱源（不能經(jīng)常桑拿，溫泉等），生活要規(guī)律，減少熬夜等造成生物鐘紊亂的事情

2，飲食上要注意，服用一些安全食品，有食物添加劑，防腐劑，保鮮劑的要小心。還有飲食要均衡，可以適當(dāng)多吃一些牛羊肉，但不要過量。

3，可以使用一些提高精子活率和改善睪丸局部環(huán)境的藥物，種類很多，比如雄激素類，抗雌激素類，抗氧化劑，α受體阻滯劑，左卡尼汀，中藥制劑等等。要根據(jù)不同的情況進行聯(lián)合用藥，定期復(fù)查，調(diào)整。（這得到大醫(yī)院進行復(fù)查）

你的情況還有有懷孕機會的，算好排卵期，多努力吧