除了先天性的不育，由生存環(huán)境、生活方式、飲食習慣、公共衛(wèi)生資源等因素直接或間接造成的后天性不育其實也占了現(xiàn)代不孕不育家庭數(shù)量的很大一部分。然而，這些因素造成的不孕不育在一定程度上是完全可以避免的。女性預(yù)防不孕要注意什么?
　　 臨床上，除少數(shù)女性是因為先天生理缺陷發(fā)生不孕外，大多數(shù)不孕癥是后天疾病所引發(fā)的，這些后天的因素都是可以有效預(yù)防的，只要在青春期、婚前婚后注意防護，及時發(fā)現(xiàn)不孕不育的蛛絲馬跡，就可以讓女性幸福做媽媽。東風襄樊醫(yī)院婦產(chǎn)科張琴
1、減肥過度、肥胖過度都會打亂排卵規(guī)律
　　過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。
　　專家提醒：女性應(yīng)該通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物。
　 2.經(jīng)期行房種下免疫抗體
　　月經(jīng)期間女性生殖道的生理屏障作用減弱，一旦性交很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內(nèi)就易產(chǎn)生抗體。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內(nèi)的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。
　　專家提醒：應(yīng)杜絕在妻子月經(jīng)期行房。
3，頻繁人流會留下后遺癥
　　頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導(dǎo)致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會使子宮內(nèi)膜受到損害，容易致使不孕。
　 提醒：在不想懷孕前，應(yīng)當做好避孕工作，萬一不小心懷孕了，要選擇正規(guī)醫(yī)院做人流。此外，人流后要注意外陰及個人衛(wèi)生，術(shù)后一個月內(nèi)嚴禁性生活。
4，.精神緊張影響雌激素分泌
　　經(jīng)研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。
　　提醒：工作壓力、家庭壓力等等都要放松緊繃的神經(jīng)，有助于調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在悠然的心態(tài)下，也許小寶寶會不請自到。男性預(yù)防不育要注意什么?
　　男性不育的原因近來男性方面的不孕有日漸增多的趨勢，除了外來因素包括緊張、壓力、工作忙碌外，坐在計算機桌前過久及運動過少也成為一個重要的因素;另外吸煙過量及高卡洛里食物亦是現(xiàn)代男性不育的原因之一。
　 預(yù)防男性不育之注意事項包括：
　　1.精神狀態(tài):在有壓力之情況下易引起性欲低下，無法勃起射精。如家庭不和諧，工作負荷過量等。
　　2.建議攝取營養(yǎng):鋅,維他命等抗氧化劑對精子之生成是有幫助的。
　　3.運動:維持適當?shù)倪\動習慣,避免長期持續(xù)性激烈運動。

　　4.日常生活習慣:避免酗酒、抽煙,高熱量食物、熬夜、穿緊身褲(牛仔褲、貼身內(nèi)褲)、浸泡熱水澡。
　　5.環(huán)境:避免長期曝露在高溫、放射線、電磁輻射,化學(xué)工業(yè)之環(huán)境, 坐在計算機桌前過久.
　　6.藥物:鎮(zhèn)靜劑、化學(xué)治療藥、抗高血壓藥、抗憂郁、治療痛風等藥物均會對生殖功能有不良之影響。