黃褐斑是一種色素沉著性疾病，是發(fā)生于面部的黃褐或深褐色斑片，大小不定，形狀不規(guī)則，邊界模糊不清，兩側(cè)基本對(duì)稱(chēng)，常分布于顴、顳、臉頰、額、眼周、鼻或口周，無(wú)任何自覺(jué)癥狀，但可以影響美觀。常見(jiàn)于青春期到絕經(jīng)期的女性，民間還有“肝斑”、“孕斑”、“面斑”、“蝴蝶斑”等別稱(chēng)。泗水縣中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科宋玉玲

黃褐斑的發(fā)病原因尚不完全明了，目前一般認(rèn)為本病的發(fā)生與內(nèi)分泌有關(guān)，例如孕婦在妊娠3 -5 個(gè)月時(shí)，由于激素的變化，在面部可出現(xiàn)黃褐斑，稱(chēng)之為妊娠性黃褐斑，在分娩以后色斑就會(huì)逐漸減輕或消失。有些由于內(nèi)分泌紊亂而引起月經(jīng)失調(diào)的女性，也常常發(fā)生黃褐斑。又如口服避孕藥的婦女，20 %左右可發(fā)生黃褐斑；絕經(jīng)期婦女或卵巢腫瘤患者，由于內(nèi)分泌的紊亂也會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。此外，紫外線長(zhǎng)期照射亦是導(dǎo)致黃褐斑的主要原因，大多數(shù)患者在夏季日曬后誘發(fā)或加重。而今，炎夏將至，灼熱的陽(yáng)光令?lèi)?ài)美者唯恐躲之不及，因此，在夏季正是防治黃褐斑的**季節(jié)。

1、避免日光暴曬。色斑**怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大。因此出門(mén)去室外工作或活動(dòng)，應(yīng)可涂擦防曬霜，戴遮陽(yáng)帽、墨鏡，用遮陽(yáng)傘等。

2、要保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)壓力，和順七情，調(diào)節(jié)情緒，忌憂思煩惱，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，七情內(nèi)傷是黃褐斑的主要病因之一，由于肝失條達(dá)，氣機(jī)郁結(jié)，灼傷陰血，血行不暢所致，故保持正常心態(tài)對(duì)該病的預(yù)防與治療都有重要意義。

3、注意飲食合理搭配，要多食富含維生素C和維生素E的食物，如袖子、檸檬、蘋(píng)果、柑桔、芒果、西紅柿及一些酸性水果，多食新鮮蔬菜，勿食或少食辛辣油膩食物和高色素食物，如黑芝麻、黑豆。因?yàn)楦鶕?jù)研究，維生素C以抑制皮膚內(nèi)灸巴胺的氧化作用，使皮膚內(nèi)深色氧化型色素還原成淺色，從而抑制了黑色素的形成和沉積。維生素E俗稱(chēng)“抗老素”，具有抗氧化的生物學(xué)作用，可以減少痤瘡和色素。患者還可多食蜂蜜，因蜂蜜中維生素種類(lèi)非常豐富。

4、保證充足的睡眠，睡眠能給肌膚充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)修養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候的新陳代謝比較旺盛，可以很好的對(duì)身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)整，所以勞累會(huì)招致皮膚疲倦，新陳代謝減緩，皮膚將無(wú)法獲得充足的養(yǎng)分，角質(zhì)層因缺少水分而使皮膚黯然無(wú)光，若加之皮膚的清潔護(hù)理不到位，就有可能導(dǎo)致斑點(diǎn)的形成。

5、面部不宜濫用激素等外用藥物，可選用黃瓜、絲瓜、蜂蜜等敷面或涂面。方法是：黃瓜或絲瓜一根，切成薄片。敷于顏面患處，20分鐘后取下，每日1次，連用10天。蜂蜜適量涂面，30分鐘后洗凈。每日1～2次。

6、中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑的形成是機(jī)體機(jī)能失調(diào)的外在表現(xiàn)，重在調(diào)整機(jī)體失調(diào)的狀態(tài)，消除內(nèi)部的致病因素，配合服用一些養(yǎng)血活血、祛瘀生新的中藥。中醫(yī)稱(chēng)黃褐斑為“肝斑”、“腎斑”，由肝腎精血兩虧，兼氣滯血瘀、血不養(yǎng)膚、瘀而成斑，可選用桃紅四物湯加味，如熟地、赤芍、川芎、當(dāng)歸尾、枸杞、桃仁、紅花、丹皮之類(lèi)中藥預(yù)防及治療。

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