據(jù)臺灣“中國時報”消息，范瑋琪(范范)和陳建州(黑人)去年喜迎雙胞胎兒子“飛翔兄弟”，不時就會分享一家四口的生活點滴，受到網(wǎng)友喜愛。不過，當(dāng)初范范懷孕期間可是受盡不少苦，除了嚴(yán)重孕吐，還一度嚴(yán)重掉發(fā)，所幸接受治療后，狀況已有所改善，但范范也透露現(xiàn)在毛發(fā)茂盛到快變成“蠟筆小新”啦!

　　相信很多媽媽都跟范范也一樣的經(jīng)歷，孕期嘔吐不止，還要遭受掉發(fā)的折磨。為什么孕期容易掉發(fā)呢?

　　小編分析：可能是由于懷孕期間供養(yǎng)胎兒，造成血液和營養(yǎng)不足，60至70%產(chǎn)婦在產(chǎn)后3個月內(nèi)，都會面對脫發(fā)問題。這種情況在6個月左右頭發(fā)會自動生長。

　　再者，孕婦掉頭發(fā)是因為孕育導(dǎo)致身體虛了，需要食補(bǔ)。掉頭發(fā)的同時，如果老是看電視或者書，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也很容易近視，視力會變壞。**多吃些魚類、蔬菜補(bǔ)補(bǔ)。

　　所以，孕期的媽咪們要注意以下問題，防止掉發(fā)之余還能養(yǎng)出一把秀發(fā)出來。

　　1.不宜多洗。

　　孕媽建議每周洗頭1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)**使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

　　2.注意營養(yǎng)。

　　頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)(如：鋅、錪、銅)、維生素C、維生素B群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，媽咪平時應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

　　3.情緒穩(wěn)定。

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。養(yǎng)發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長駐。

　　4.規(guī)律的生活作息。

　　很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此媽咪**保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時間運(yùn)動，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

　　5.做好防曬工作。

　　曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時**還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會流失。