痛經(jīng)病人有不同的證型，食物有四氣五味之性，病人在日常生活當(dāng)中，特別是月經(jīng)期及其前后，能夠科學(xué)進(jìn)食，利用食物的偏性來(lái)糾正機(jī)體的陰陽(yáng)偏頗，協(xié)調(diào)臟腑功能，可促進(jìn)痛經(jīng)康復(fù)。

膳食治療簡(jiǎn)單地說(shuō)就是痛經(jīng)病人應(yīng)該吃什么飯菜和不適宜吃什么飯菜，痛經(jīng)病人有不同的證型，食物有四氣五味之性，病人在日常生活當(dāng)中，特別是月經(jīng)期及其前后，能夠科學(xué)進(jìn)食，利用食物的偏性來(lái)糾正機(jī)體的陰陽(yáng)偏頗，協(xié)調(diào)臟腑功能，可促進(jìn)痛經(jīng)康復(fù)。

（1）濕熱下注型：

可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?，如苦瓜、苦菜、馬齒莧、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

（2）氣血不足型：

可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、動(dòng)物肝、章魚(yú)、泥鰍、黃花魚(yú)等。

（3）肝腎虧損型：

可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、動(dòng)物腎、豬髓、牛髓、羊肝、牛筋、鹿尾、雞肝、鵪鶉、帶魚(yú)、甲魚(yú)、干貝、鮑魚(yú)、胎盤、鴨蛋、烏龜?shù)取?/p>

女性朋友們應(yīng)正確、科學(xué)地認(rèn)識(shí)到月經(jīng)是女性的一種正常生理變化。在月經(jīng)期，應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷、過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，調(diào)動(dòng)主觀積極因素，以減少月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。