很多女性都受到痛經(jīng)的騷擾，女性朋友們可以通過吃止痛藥、按摩等方法來緩解痛經(jīng)，一些健康適宜的飲食對痛經(jīng)的調(diào)理也有很大的作用，而有一些食物則會加重女性痛經(jīng)的現(xiàn)象。那么哪些食物痛經(jīng)女性應(yīng)該要遠(yuǎn)離呢？

一、酒

酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

二、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

三、寒性食物

比如水產(chǎn)、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等。

四、過咸的食物

這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。