就原發(fā)性痛經(jīng)而言，它是女性的一種生理現(xiàn)象，只要行經(jīng)就意味著有排卵，就會(huì)疼痛，這聽(tīng)起來(lái)讓人不免失望，難道女性們就要無(wú)奈的忍受痛經(jīng)的困擾嗎？不，雖然不能根除痛經(jīng)，但可采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑馓弁?。那么，月?jīng)期間痛經(jīng)怎么辦，喝酒可以緩解嗎？

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，要做到以下幾點(diǎn)：

1、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)，消除思想顧慮。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，來(lái)月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開(kāi)始成熟的信號(hào)，無(wú)須緊張和恐懼，保持心情舒暢、精神愉快。

2、堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，課間和工間堅(jiān)持做操或散步、活動(dòng)等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和對(duì)疼痛的耐受力，這對(duì)減輕或消除痛經(jīng)大有好處。月經(jīng)期間，可在戶外做柔和醫(yī)療體操，按摩腰部等。

3、生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。不要參加過(guò)重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。