女生痛經(jīng)雖然短時(shí)間內(nèi)不能導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，但是長(zhǎng)期下去，會(huì)影響女性朋友的工作生活，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致各種并發(fā)癥。那么，女生痛經(jīng)如何緩解痛？要做哪些常規(guī)檢查？

女性因?yàn)樵陆?jīng)周期的生理特性，進(jìn)而開始具有發(fā)展孕育能力的人生，也因荷爾蒙周期的影響，在中年時(shí)期減少心臟血管疾病。但是如果因?yàn)樵陆?jīng)周期而出現(xiàn)痛經(jīng)，會(huì)取得反效果，下面就緩解痛經(jīng)作具體分析：

1。 保暖自己：

通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

2、看喜劇放松大腦：

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

3、保持頭低臀高姿勢(shì)：

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

4、慢慢爬行：

可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

5、泡礦物澡：

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

如果女性長(zhǎng)期出現(xiàn)痛經(jīng)就需要引起重視，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期出現(xiàn)痛經(jīng)很可能是生殖器官出現(xiàn)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病變，女性痛經(jīng)的常規(guī)檢查：

1、反復(fù)盆腔炎癥發(fā)作史、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)過多、放置宮腔節(jié)育器、不育等病史有助于繼發(fā)性痛經(jīng)之診斷。

2、通過雙合診及三合診，可發(fā)現(xiàn)一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等。肛診可知子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚，對(duì)早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥尤為重要。

3、宮腔鏡檢查可發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，而提供有價(jià)值的診斷依據(jù)，可在診刮之后進(jìn)行。 如果女性朋友在生理周期內(nèi)，出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，并且出現(xiàn)了輕微的并發(fā)癥時(shí)，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行藥物或手術(shù)治療，防止危害到健康。