痛經(jīng)是指女性在行經(jīng)前或正值經(jīng)期及靜候，出現(xiàn)周期性的小腹痛或腰骶部疼痛，影響到日常的工作和生活。痛經(jīng)是常見的婦科疾病。下面我們看看引起痛經(jīng)的原因有哪些？

引起痛經(jīng)的原因

1、精神因素占重要地位，其中包括精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定等。對內(nèi)在、外在刺激過度敏感也是其中之一。

2、經(jīng)期中劇烈活動(dòng)，不注意風(fēng)寒濕冷，或體質(zhì)虛弱，或?qū)μ弁摧^為敏感，痛閾值降低，均容易引起痛經(jīng)。

3、卵巢內(nèi)分泌因素，痛經(jīng)多發(fā)生于有排卵周期，又因口服避孕藥抑制排卵可以治療痛經(jīng)，都說明痛經(jīng)與卵巢內(nèi)分泌有關(guān)。

4、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)，經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

5、子宮不正常收縮，痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

6、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。

7、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

調(diào)理痛經(jīng)的食物

蘋果

1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)；擴(kuò)張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。對女性生理期肚子痛也有療效。

當(dāng)歸

當(dāng)歸是常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果?？梢栽诮?jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀；用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。

桂圓肉

桂圓肉可用于貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般**是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。

桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然鐵**豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽(yù)為“補(bǔ)血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血、美容，但是有助于孕婦慎用。