很多上班族不喜歡運(yùn)動，平常住慣冷氣房，一運(yùn)動就汗流浹背氣喘吁吁，還會全身酸痛一個星期，因此許多人視運(yùn)動為苦差事。根據(jù)**新研究顯示，運(yùn)動對于男性的性生活很有助益。一個每天透過運(yùn)動至少消耗掉200卡卡路里的男人，陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動的男性要低許多。下面，專家與您分享：中度運(yùn)動為何能防陽痿？

中度運(yùn)動有助于預(yù)防陽痿

鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運(yùn)動量也就相當(dāng)于“運(yùn)動掉”一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。

在9年多的時(shí)間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素如吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒拥娜?，較少發(fā)生陽痿。其運(yùn)動量是每天消耗約863焦（200卡），當(dāng)于步行3000米。

戈德斯坦博士在出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說：這個發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因?yàn)殛幥o比心臟對血流的減少更敏感。