陽痿是很常見的男性性功能障礙。現(xiàn)代社會，生活壓力、工作壓力、各種應酬、不良的生活習慣都是導致男性陽痿的高危因素。陽痿怎么恢復？是讓男人很苦惱的問題。因為陽痿事關男人面子，也關系到夫妻關系、家庭和諧的問題，很多男人都去找什么偏方、秘方，盲目治療，這往往會加重病情，那陽痿怎么恢復呢？

首先，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，每當你意識到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內(nèi)容的想像時，你要堅決摒棄它們，與之斗爭并扭轉(zhuǎn)這種觀念，大膽承認自己有問題，但現(xiàn)在正在進行康復訓練，并認定自己不久將重新獲得勃起能力。其次，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時勃起**棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受容納在陰道之內(nèi)的樂趣，放松地抽動。具體而言，以上心理訓練方法對于繼發(fā)性精神性陽痿指導效果**。當然，對于此類型陽痿的康復還有諸如手淫和性感集中訓練等。想像在若干次快速和大幅度抽動后發(fā)生美好自行射精的過程。

器質(zhì)性陽痿的治療主要是針對病因進行治療；器質(zhì)性陽痿的病因非常多，首先應明確引起陽痿的原因。如果是糖尿病引起的陽痿應針對糖尿病進行治療；如果是藥物引起的陽痿應停用或者是調(diào)整藥物治療；對于血管性陽痿可應用血管外科手術治療；對某些器官性陽痿不能解決其病因者，可以使用陰莖假體植入手術、化學假體療法、血管重建手術、陰莖負壓療法等等。這些方法都是可以有效的治療器質(zhì)性陽痿，具體的方法具體使用。

首先要知道什么原因?qū)е碌年栶?，對癥治療。引起陽痿的原因很多，一是精神性陽痿，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導致陽痿。如果性`交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。二是生理陽痿，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。

陽痿怎么恢復？平時注意運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。

1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是**重要的措施。

2、在心理精神治療的基礎上可規(guī)律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。

3、是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。