女性不孕癥是非常常見的疾病，不僅給女性身心造成了傷害，對于想要孩子的家庭也是非常糾結(jié)的一件事情。但是由于女性不孕的臨床表現(xiàn)不是十分明顯，只有在長時間沒有受孕的情況下，才會發(fā)現(xiàn)病情那么如何預(yù)防不孕癥呢？

**、保持外陰清潔。女性成人應(yīng)逐日洗濯外陰1次，勤換內(nèi)褲，大便后擦拭肛門，應(yīng)從前向后，避免將肛門污物帶到尿道口。禁用坐浴要是坐在浴盆內(nèi)洗澡，污水容易浸入尿道，導(dǎo)致感染。因女人尿道短而寬，尿道口與陰道、肛門靠近，尤應(yīng)注意。

第二、注意房事衛(wèi)生。房事衛(wèi)生習(xí)慣不良較為常見，男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對方，也容易自身感染。因此房事前，應(yīng)洗濯外生殖 器。要是施用避孕工具，應(yīng)將避孕工具洗濯或消毒。交媾前后，都應(yīng)排尿一次。這個之外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和損傷。

第三、防止尿液滿留，有尿意時，及時排尿，不要憋尿，每晚臨睡前，排空膀胱。懷孕5個月以上的婦女睡覺時以左側(cè)、右側(cè)臥位為宜，免得卵巢榨取輸 尿管，導(dǎo)致尿流不暢。積極治療導(dǎo)致尿路梗阻的疾病，如泌尿系結(jié)石、腫瘤、前列腺增殖、包莖、腎耷拉、瘢痕狹小、泌尿系先天性畸形等。

女性不孕不育如何做到預(yù)防為先-：

**、普及不孕不育相關(guān)知識，掌握孕育原理。應(yīng)向人們廣泛宣傳，使之了解性及孕育知識，減少相關(guān)疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

第二、有病早治，預(yù)防為先。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。

第三、減少手術(shù)，重視**胎孕育。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病癥均影響生育。有些 因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。減少手術(shù)，重視**胎的人流，對預(yù)防不孕 是有積極意義的。

第四、注意飲食平衡，加強體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣。精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜， 保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。此外，合理的作息以及強健的體魄也能夠增加精子的活力，增 大受孕幾率。

健康提示：以上是關(guān)于女性不孕如何有效預(yù)防的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。女性朋友們平時一定要對自己的身體情況進行了解，**是能夠定期進行婦科檢查，以便趁早發(fā)現(xiàn)疾病及時治療。