新時(shí)代的快節(jié)奏生活給女性帶來(lái)了壓力，也使得女性關(guān)心自己的時(shí)間減少。然而患有痛經(jīng)的女性在每個(gè)月的那么幾天都會(huì)覺得痛苦難耐，但是因?yàn)樗齻儠r(shí)間有限，因此她們會(huì)去尋找各種簡(jiǎn)便的痛經(jīng)偏方。那么痛經(jīng)偏方有效嗎？哪種偏方比較簡(jiǎn)便？

一般簡(jiǎn)便有效的緩解痛經(jīng)的偏方有：

一、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助女性緩解痛經(jīng)。服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效果比率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

二、飲食均衡：雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效，有助于緩解痛經(jīng)。要避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

三、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

四、指壓法：足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

以上這些方法對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的效果，且操作方便、簡(jiǎn)單，有痛經(jīng)患者的女性不妨一試。然而這些畢竟是偏方，治療效果因人而異。想要治療痛經(jīng)，建議可以服用藥物。