痛經是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍?；颊咭话阍诮Y婚后就可以緩解疼痛，但還有相當部分的患者，是由子宮內膜“跑錯了地方”、異位生長引起的，這種疼痛不會在婚后減輕。痛經不孕怎么辦，要怎么治療？ 痛經是婦科**常見病，引發(fā)此病的原因有很多，但是女性朋友一定要注意經期前不宜吃太過刺激的食物，這樣會加劇痛經。那么，在生活中，我們應該如何對付這惱人的“大姨媽”呢？

一、補充礦物質。 除了補充維他命，多補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服的人經痛幾率降低。鎂也很重要，因為它幫助身體有效果比率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關系，吃好的也可以去除痛經。選羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以用當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經，還具有驅寒的療效。

二、按摩方法幫助減輕疼痛 。 大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。