月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦呢，女性一直都為此很苦惱，那么其實可以多喝湯來緩和癥狀的，具體做法如下：

1。當歸紅花瘦肉湯

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片；月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，把當歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，把全部的用料放入鍋中，加清水適量，文火煮上2小時后端出，調味后即可食用。

功效：養(yǎng)血活血，調經(jīng)止痛，適用血虛淤滯的月經(jīng)不調，其主要的癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或者是月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

2。當歸羊肉湯

原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

用法：月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經(jīng)。

3。黃芪當歸湯

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量的紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血；白芍、粳米、月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。

4。益母大棗湯溫經(jīng)活血

原料：月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

5。益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)

原料：月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，益母草60克，紅糖80克。

用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

功效：活血化淤，調經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。

6。雞蛋川芎湯治閉經(jīng)

原料：雞蛋2個，川芎8克。

用法：月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。

7。枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調

原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中，月經(jīng)不調痛經(jīng)怎么辦，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。